ARMONIA ESPIRITUAL CON LA YOGA DEL SONIDO

Armonía espiritual con yoga del sonido 10 de septiempre de 2012 - Actualidad, Salud - Zenaida Ramos Ramos, EL VOCERO La violencia comienza en la mente y es provocada por una emoción que funciona como detonante, si no se tienen los medios para trabajarla antes de reaccionar, según los maestros de yoga del sonido. Desde tiempos antiguos, el nāda yoga o yoga del sonido utiliza el sonido para restablecer la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. FOTO DE ARCHIVO Imagínate un mundo sin sonidos, donde todos podríamos observar, oler y sentir solamente. ¡Qué monótono sería! La vida sin sonidos no sería igual y quienes han perdido la audición pueden dar fe de esto, aunque hayan superado su limitación física. Los sonidos de la naturaleza han sido valorizados e imitados por distintas generaciones, desde los comienzos del mundo. Sin embargo, algunos sonidos ideados por el ser humano desagradan y exacerban a muchos, como el alboroto y las bocinas altas de los automóviles. Otros son muy agradables como el sonar de un instrumento o un conjunto musical. Desde tiempos antiguos, el nada yoga o yoga del sonido utiliza el sonido para restablecer el equilibrio y la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Es una técnica o una disciplina para desarrollar la vida espiritual, para desbloquear la mente de pensamientos negativos y para brindar paz y seguridad. “El yoga del sonido ha estado omnipresente durante miles de años, en el yoga tradicional. Se enseñaba con otros tipos de yoga… Se supone que sea el yoga supremo porque tiene una conexión directa al origen del sonido y a la creación. La vibración del sonido se conecta con el cuerpo mediante la meditación y con ejercicios de respiración, pero principalmente, cantando. Hace reconocer qué hago en este mundo”, explicó el músico y maestro espiritual de la India, Sri Hanuman, quien visitó la Isla para impartir talleres y conferencias sobre esa disciplina. Durante la sesión del yoga del sonido, la persona debe cerrar sus ojos, concentrarse y escuchar los sonidos que el maestro hará armoniosamente ya sea con una campana, una guitarra, un armonio (órgano pequeño) o con otro instrumento. “Debe pensar que entra en una caja y piensa que esa caja es un lugar muy diferente a lo que había experimentado antes; respirar concienzudamente; exhalar para descansar y visualizar, por ejemplo, elementos de la naturaleza como el Sol, el cielo o el mar. En el yoga se visualiza la realidad; no es fantasía”, añadió Sri Hanuman, quien a los 19 años aprendió a practicar yoga en su país natal, India. Respirar debidamente es esencial para alcanzar la paz mental. “Es una respiración diafragmática. Por la nariz se inhala bien profundo, llevando el abdomen hacia arriba y se exhala llevando el abdomen hacia abajo con una expansión abdominal”, explicó Táyna Rivera Llavona, maestra de yoga, escritora y actriz. Mientras se lleva a cabo el yoga de sonido, el maestro o maestra canta junto al grupo de practicantes, unas sílabas o frases que invocan nombres de divinidades o el ser supremo de su religión. Son mantras que sirven para calmar la mente y protegerla de pensamientos improductivos. “Todo en el mundo es automático. Toda acción que hacemos, por ejemplo en el carro o hablando por teléfono, es automática. Con el poder del sonido, la mente se desconecta y deja de ser automática. El yoga de sonido no se utiliza para curar. Es para dar un significado en la vida y así, la persona sanará. El mejor lugar para sanar es la mente. Después de eso, todo caerá en su lugar justo”, afirmó Sri Hanuman. Ver más en Actualidad Comentarios Ver Comentarios ↓