ARTICULO DEL NUEVO DIA SOBRE EL MAESTRO SRI HANUMAN

21 de agosto de 2012 El yoga del sonido El maestro hindú SRI HANUMAN visita la Isla para enseñar la disciplina de usar el sonido para calmar la mente (xavier.araujo@gfrmedia.com ) Por Camile Roldán Soto / croldan@elnuevodia.com C antar puede ser una forma de meditación. Y es que, a diferencia de lo que ocurre cuando hablamos, al cantar no pensamos en problemas, tampoco tomamos decisiones, planificamos la semana o el mes. Podría decirse que sencillamente fluimos. En la tradición hindú, los mantras (también conocidos como fórmulas sagradas) son combinaciones de palabras y sílabas que al ser cantadas ayudan a fijarnos en la mera vibración en lugar de hacerlo en pensamientos o significados. Esta conciencia ha existido por siglos en India y es una de las partes fundamentales de la práctica del yoga y, a su vez, de la meditación. Nada Yoga es la modalidad que enfatiza en este poder de la vibración para alcanzar un estado de ecuanimidad que permite el descanso de la mente. De hecho, “Nada” significa en sánscrito vibración y el Nada Yoga centra su premisa en que el universo esta enteramente compuesto por vibraciones. para aprender Sri Hanuman es un maestro espiritual oriundo de la India y radicado en el sur de Francia que está de visita en Puerto Rico hasta el 10 de septiembre para impartir talleres de esta disciplina y ofrecer charlas sobre diferentes temas relacionados al bienestar y el manejo de las emociones. Explica que al usar los mantras, la mente “no tiene que decidir” en qué pensar pues la energía del sonido provoca el sosiego. “Nada Yoga es un camino al bienestar así como al autoconocimiento”, comenta. Para practicar los principios de esta modalidad lo único que necesitas es encontrar una postura cómoda. Una vez la consigas comienza, bajo la instrucción del maestro, el canto de los mantras. Una vez aprendes la forma de hacerlo, puedes continuar la práctica de manera individual y en la casa, o en grupos. La meditación asistida por el sonido también puede ser integrada a una rutina de posturas de yoga, al inicio o el final de la sesión. “Las posturas existen para hacer el cuerpo menos rígido y mantenerlo sano, pero no es necesario hacer miles y miles de asanas. Lo más importante en la yoga es el control de la mente y eso se logra a través de la respiración y la meditación”, sostiene el maestro, educado en diferentes ashrams (centros de retiro espiritual) de la India. El uso constante de este tipo de meditación permite al individuo actuar de forma pausada y responder asertivamente a emociones que podrían resultar dañinas. Por ejemplo, Sri Hanuman entiende que la violencia es una consecuencia de la falta de herramientas para lidiar con el coraje y las frustraciones. “Intento deconstruir el proceso de la violencia, por qué ocurre, por qué sentimos la necesidad de actuar violentamente”, apunta el instructor. Esta perspectiva, argumenta, ayuda a mirar las situaciones a nuestro alrededor de manera diferente y a responder a ellas de una manera constructiva. Para información sobre las actividades de Sri Hanuman que se llevarán a cabo en Puerto Rico hasta el 10 de septiembre llama al 787-647-3782 o visita la página en Facebook: maestro SriHanuman2012. Atrás No te pierdas...